Фитнес, спорт, занятия

Muk:

поздравляйте, вливаюсь в когорту спортсменов:) купил намедни абонементик в репаблику, пока на полгода... бассейн тока по выходным будем посмотреть на результат!

Поздравляю, а результат уже сидит в голове или все ж "будем посмотреть"?

Muk:

зато вместе с девушкой.

Но разве ж это плюс!?

Muk
Случайно не на академика курчатова?

Muk
Да, расскажи поподробнее (сколько стоит, в какую из них будешь ходить и пр.). В Репаблике же вроде были только годовые карты...
Эх, Репаблика на Курчатова - это моя мечта уже больше года

нет, репаблика на октябрьской, на полгода 12 тыщ, но это корпоративный тариф и с посещением по субботам бассейки на курчатова
но и на октябрьской выглядит неплохо, но народу немало

цель есть, буду стремиться
цель номер два-приучить подругу к спорту, она даже на физру в школе никогда не ходила, надо исправлять

Muk:

цель есть, буду стремиться

А что за цель? А то я уже года три хожу, а цели - нет)))

Ztazzzik
цель-не просиживать на попе целый день
у меня если и есть лишний вес, то относительно немного, 5-10 кг максимум, сейчас вешу 87 при росте 182. пузо начинает формироваться-это наследственное хочу с этим бороться.
супер-пупер банки и прочие трицепсы не особо нужны. бассейка для спины, компенсация сидячей работы. вот как-то так

Muk
правильно мыслишь. Сидячий образ жизни убивает человека. Хотя бы пару раз в неделю нужно проводить активно время, занимаясь спортом. Как грится: движение - это жизнь!
Наверно все-таки соберусь с нового года тоже в Репаблику, но для частников вроде сейчас у них на год 32тыс. стоит клубная карта.

Muk:

цель есть, буду стремиться цель номер два-приучить подругу к спорту, она даже на физру в школе никогда не ходила, надо исправлять

Как я понял из своего небогатого опыта, залог успеха в реализации цели в зале - организация программы занятий с учетом времени на восстановление и сбалансированная диета. Причем без разницы, похудеть или набрать вес. Столкнувшись на своем примере теперь по-другому стал смотреть на "спортивных" людей, Желания и терпения вам обоим!
ps По девушке вопрос снят Удачи и терпения вам обоим!

У Репаблики сейчас какие-то растяжки новые висят по Москве: видел краем глаза.
Не знаете случайно сути акции?
Если подешевело, то я первой в очереди за клубной картой

Sergei SPb
сбалансированная диета приходит сама собой. одно дело съесть лишний кусочек шоколада просто так с чаем, другое дело, когда ты пару часов назад отбегал полчаса на дорожке к примеру, и та тебе показала, что ты сбросил 400 ккалорий, а в этом маленьком кусочке шоколадки как раз и есть 400 внутренний лимитатор срабатывает

спасибо за пожелания!

Sanches
не знаю, не видел, сегодня когда пойду посмотрю что пишут

Muk
ОК. Буду признателен, а то ехать к ним нет времени, а по телефону они инфо не дают.

Sanches
был в субботу в репаблике на окт. поле - огромный клуб!
плавал в бассейке, все понравилось, но на октябрьской выглядит как-то поновее.

у них висит афиша - 32000 в год. "спец" или "не спец" это предложение - не знаю, но если живешь в этом районе, то выбор очевиден. мне ездить далековато, собственно только по субботам и только в бассейн

Sanches
Мне они говорили, что 32 000 будет до 1 декабря только. Но такая фишка бывает в конце каждого месяца, т.е. если вы задумали купить карту, то есть смысл покупать в самом конце месяца.

цитата:

но если живешь в этом районе, то выбор очевиден

Это, кстати, не единственный клуб в районе, и есть клубы дешевле при схожем качестве (тот же Физкульт), аесть принципиально лучше (ДОН-спорт, Валери и др.)

Muk
Ztazzzik
Помнится, что ровно год назад манагеры мне твердили, что дешевле 50 тыс. в год клубных карт не бывает. Я отложил решение. Долго откладывал. А потом грянуло лето и карты раздавали уже по 19990, осенью ценник поднялся, но не до 50, а всего до 32 тыс.руб.
Так что нет предела скидкам. Пожалуй еще месяц подожду и на январкие рвану за клубной картой, а там уж держись беговая дорожка, стони велотренажер!

Sanches:

А потом грянуло лето и карты раздавали уже по 19990

Это какбэ не совсем правда ;-) Растяжки и щиты были, а вот карт - нет, вернее были, но только для дневного посещения, до 16.00 вроде... Между прочим, с 32 000 примерно та же фигня, когда висели растяжки и щиты, в самом клубе говорили, что это цена без НДС. В общем, сами понимаете где живем

Ответил по п.1.
Хотя по питанию весьма спорно...не могу полностью следовать здоровой диете, ибо употребляю алкоголь и много жирной пищи.

Ztazzzik
оооо, от оно что, Михалыч! А я-то верил, что кризис руководству фитнесс-центров мозги вправил.

Sanches:

Ztazzzik А я-то верил, что кризис руководству фитнесс-центров мозги вправил.

кризис им только выносит мозг, - увольняют "моего" тренера, нормы для них не только не снижают, а только поднимают..

Sergei SPb
А что за нормы могут быть у тренера в финтесе???

Sanches:

Sergei SPb А что за нормы могут быть у тренера в финтесе???

гто, не иначе

вероятно по привлечению клиентов и отстегиванию процентов с персональных тренировок. я так думаю.

Muk
аааа, логично! Ну я бы ни за что в жизни не стал бы постоянно пользоваться его услугами. В свое время ходил в качалку, так сам изучал литературу, сам писал себе программы для тренировок, питания. Думаю, что и сейчас сам смогу разобраться.

из врожденной скромности не пытал тренера расспросами, но понял, что определенные нормы есть на число персональных тренировок, взятых у тренера (причем плачу я не тренеру лично, а в кассу клуба), на сам клуб приходит из центрального московского офиса норма по загруженности..

Sanches:

Muk Ну я бы ни за что в жизни не стал бы постоянно пользоваться его услугами. В свое время ходил в качалку, так сам изучал литературу, сам писал себе программы для тренировок, питания. Думаю, что и сейчас сам смогу разобраться.

я тоже не постоянно пользуюсь, но пользуюсь, и материалы читаю в инете и по железу, и по питанию, как же без этого?! . И думаю, что человеку, впервые зашедшему в зал не только побегать и педали покрутить, интересно будет посмотреть, как делать присед, жим или тягу и услышать замечания по поводу своих первых попыток. Другое дело, что нужно еще найти грамотного и "своего" тренера.

Мне кажется, что тренер нужен в трех случаях:

1) если ты никогда и ничего не делал в зале и не знаешь как выполняются определенные упражнения
2) если тебе лень самому почитать, попытаться сделать сделать пару подходов что бы понять подходит тебе это упражнение или нет, написать самостоятельно программу тренировок и питания
3) если тебе просто скучно и/или отсутствует стойкая мотивация для тренировок в одиночку, ну или нужно подстраховывать со свободными весами

не, ну и если денег не жалко (1000-2000) за часовое занятие...

Ztazzzik
есть еще один пункт, мой личный: занималась и знаю как делать упражнения, НО я себя жалею с тренером такие фокусы не проходят.
по-поводу разработать программу самому, я считаю что в любом деле нужно мнение специалиста

Ztazzzik:

3) если тебе просто скучно и/или отсутствует стойкая мотивация для тренировок в одиночку, ну или нужно подстраховывать со свободными весами не, ну и если денег не жалко (1000-2000) за часовое занятие...

ниче так 1-2к за "разогнать скуку" ))
насчет страховки могу сказать по опыту, что заметно больше половины посетителей фитнесцентра, даже с самым суровым видом, подстрахуют по просьбе
(хотя ну это нафиг работать на пределе)

но понять как правильно выполнять упражнения все таки надо

Ztazzzik:

Мне кажется, что тренер нужен в трех случаях: 1) если ты никогда и ничего не делал в зале и не знаешь как выполняются определенные упражнения 2) если тебе лень самому почитать, попытаться сделать сделать пару подходов что бы понять подходит тебе это упражнение или нет, написать самостоятельно программу тренировок и питания 3) если тебе просто скучно и/или отсутствует стойкая мотивация для тренировок в одиночку, ну или нужно подстраховывать со свободными весами не, ну и если денег не жалко (1000-2000) за часовое занятие...

1) я, можно сказать, никогда и ничего и мне сейчас 30ть. Поэтому брать уроки у тренера посчитал обязательным. Сперва просто работал на выносливость, сейчас на набор массы, но успел предложенную программу видоизменить и дополнить упражнениями, правда все равно показал ее тренеру.
2) идея высказывания понятна, но, допустим придет малец, начитавшийся в инете и решивший работать на массу, станет делать силовой присед и ненароком защемит позвонки... а цена страховки 1000р...
3) это надо ошибиться заведением. Кто-то ходит в зал развеяться?! А если нет мотивации, так редкий тренер ее может добавить. А за подстаховкой обращаться не стесняюсь, и веса предельные, и психология улучшается

Slonikov:

есть еще один пункт, мой личный:    занималась и знаю как делать упражнения, НО я себя жалею  с тренером такие фокусы не проходят.

Точно, тренер может подсказать в какой момент ты схалтурил и дальше себя уже не обманешь.

цитата (Musss @ Сегодня в 13:13)

(хотя ну это нафиг работать на пределе)

Кто всерьез наращивает, тому не нафиг!
ps все имхо

Sergei SPb

У вас просто изначально серьезный подход, но я уверен, что многие ходят в зал для того, чтобы поддерживать свой тонус, а не ради набора мышечной массы. Для них как раз и будет важным, что бы тренер мотивировал их делать все правильно и в нужном объеме.

Ztazzzik
Присоединюсь!
Чтобы массу набрать, народ ходит просто в качалки, а не в пафосные фитнесы.
Я лично хочу в зал, чтобы просто быть в тонусе, нормальной физической форме и сгонять килограмм веса в неделю.

Сейчас в "Сходне"(фитнесс) идет хорошая новогодняя акция : При покуке годовой клубной карты ,в подарок дают пол года бесплатно)
Вот нас уже 3 кто хочет приобрести )
стоимость 1 клубной карты на год 26 000 ,Ребят кто еще хочет ,давайте вместе соберемся и попросим нам еще скидочку))

Ztazzzik:

Sergei SPb У вас просто изначально серьезный подход, но я уверен, что многие ходят в зал для того, чтобы поддерживать свой тонус, а не ради набора мышечной массы. Для них как раз и будет важным, что бы тренер мотивировал их делать все правильно и в нужном объеме.

а где ж я против-то?! , понятно, что не каждому требуются "новые килограммы", но я грил, что тренер порой всем может быть полезен. Наберу свой вес и пойду на удержание/поддержание/корректировку формы

Sanches:

Ztazzzik Присоединюсь! Чтобы массу набрать, народ ходит просто в качалки, а не в пафосные фитнесы.

вот тебе на?!.. я думал все живут по средствам и ходят куда могут себе позволить ходить.
Что такое есть пафосный фитнес и просто качалка (уровень цены абонемента, подвал или последний этаж в бизнес-центре?)? Мне клуб удобнее во многом числом тренажеров, железа и доступностью тренера.