цитата: |
терапевту, потом на рентген, а далее к вертебрологу. |
Ну, вертебролога ещё поискать надо. Терапевт пошлёт к хирургу, хирург на рентген, а потом к ортопеду.
А ортопед пошлёт за поясом в "правильный" ортопедический магазин-салон, где этот пояс будет стоить, как лестница
3*12.
цитата: |
да , три секции, каждая метра по 4 |
Ещё больше, такую в одно лицо таскать нереально.
Пили верхушку этой сливе, собирай на маленькой лестнице. Я все деревья - яблони, сливы подрезал. Теперь можно
опрыскивать и собирать урожай с легкой, невысокой лестницы 3*7 в разложенном "стремянкой" виде. 3*7, 3*8 ступеней
реально удержать одному в любом положении.
цитата: |
делав ремонт потаскал мешки с цементом на влече на 4 этаж, |
Петрович, смысл в том, что 50 кг нести не так уж и тяжело на спине, или на плече. Весь напряг возникает, когда его (мешок с цементом) поднимаешь, вытаскиваешь из багажника и т.п. Неправильное распределение нагрузки и, как следствие "срывы" мышц, суставов. Лучше так : присел, взял
мешок, встал, понёс, присел, опустил. А ещё лучше, когда рабочие таскают, а ты смотришь.