avatar
avatar

ruslanko

Пенза


Active in topics:
 
Пензенская область (архив)11 years

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
11 February 2013


avatar
stomat-08:

А если 24 в воскресенье в баньку?) Там можно в любое время)


в воскресенье можно, да, ближе к вечеру

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
6 February 2013

1

GRS2002
Поздравляю!

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
17 January 2013


avatar
Gariks58:

А мне ведь вчера 33 бахнуло! А вы...Ээх. С Днем рожденья тебя Гарик


Мои поздравления!!
Расти послушным и хорошим мальчиком

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
14 January 2013


GRS2002
и морозы еще...
может организуем фокуссировку в тулупах?
у меня есть 2 лишних зимних кольчужки

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
21 December 2012


avatar
Gariks58:

ruslanko, Illusion
На фокусировку приедете?

Постараюсь быть

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
15 December 2012

1

SergeZ
проголосовал 66

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
9 December 2012


avatar
alextaxist:

Предлогаю фокусировку 23.Проводим конец света и начнем встречать новый год.

основательно так...решил сразу всех зайцев убить

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
19 April 2012

1

avatar
maxiliuz:

как лучше в балаково доехать,,, говорят дороги нет    в плане асфальтового покрытия 


Через неверкино короче получается, но небольшой отрезок дороги был не очень, там вообще глушь после неверкино , ездил в 2010.
Можно поехать как автобус - николаека, павловка и т.д.

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
16 April 2012

2

posted image




Источник тынц

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
11 April 2012


Serg550
SergeZ
Я готов на 16:00

avatar
ruslanko
3 April 2012

2

Бросил в 2006-ом году, в возрасте 21 года. Как большинство, попробовал в школе и понеслось...Пачки хватало на день - два.
Хочу поделиться своими мыслями по поводу того как сохранить в себе это "я не курю", потому что на мой взгляд сложнее потом, после отказа, чем просто само решение бросить.
Я связал свое решение с еще одним - заняться спортом. Записался в тренажерку и очередная пачка сигарет просто полетела в мусорку. Да, было тяжело, не столько физически, сколько наверное морально - все вокруг дымят, на работе, на улице, в кафе, у входа в институт, вобщем везде, но, я справился.
В первую очередь конечно это состояние организма, оно улучшилось , конечно не сразу, но по прошествии месяцев можно было сравнивать как было до и стало после. Увеличился вес, вырос аппетит, прекратились различные "покашливания", появилась даже какая-то ясность в мыслях, общий тонус, как мышечный так и моральный только в плюс, мозг просто переполняли мысли о долгой, а главное здоровой жизни. Денежный вопрос тоже был актуальным, отныне не нужно было тратиться на сигареты и зажигалки.
Так вот, с течением времени становилось иногда трудно удержаться от того чтобы не подымить..."я столько не курил, что мне будет от одной сигареты"
зачем??.. зачем все это? Я думаю что большую роль в этом несет пропаганда здорового образа жизни и пропаганда отказа от курения в частности. Где она? где плакаты? где ролики по тв? где листовки?
И еще про рецидивы...
Покупать пачку ради "я же выкурю только одну...ну две сигареты, а потом положу на полку и забуду про нее"
НЕТ! не покупать ни пачки, ни сигареты, ни зажигалки, так же выбросить все зажигалки, пепельницы отовсюду из дома, из машины.
места продажи сигарет - проходим мимо и не оглядываемся, делать что угодно, но только не покупать.
Не стрелять (имеется ввиду сигареты не спрашивать у знакомых...или незнакомых людей ). Просто забыть про них и все что с ними связано.
Для себя нашел альтернативу - кальян, я думаю раз в 2-3 недели можно устроившись в удобном месте немного подымить.

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
25 March 2012


Я уже собрался ехать на парковку ленты...
а на форуме тишина, клубни, аууу

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
20 March 2012


avatar
SergeZ:

Никто случайно не знает, где можно найти такие штуки?

posted image

ЗЫ. Это такая хитрая типа шайба, с помощью которых крепятся задние локеры, которые "валенки". Потерял их 4 штуки за зиму


В автомагазине, где есть мелочевка
я покупал несколько, для подкрылок кстати тоже
в арбеково, где раньше было мрэо, в торце здания автомагазин

avatar
ruslanko
5 January 2012

3

posted image

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
24 December 2011


SergeZ

ну да, только не 25 января, а 25 декабря

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
22 December 2011


можно просто в кафешку на трассе заглянуть, как в стародавние времена...и тепло и шашлыки

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
11 October 2011


Всем большой привет!
На счет субботы пока не знаю как сложится.
Поездка на турбазу я так понял без ночевки? или все по ходу событий?

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
13 July 2011


namid.83
Оригинально получилось, что же будет дальше...

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
27 June 2011


И я скоро буду менять и масло и фильтры..., вобщем близится большое ТО. Заливаю Ford Formula 5W30.

Пензенский ФФКлуб. Начало. Пензенская область (архив)
avatar
ruslanko
20 June 2011


В бассейне с пивом, класс!!



up