PiNGBin

Marklar197
Пей не бзди))) нет там побочек!
Максимум сердце посадиш и все)

Дека не че не смазывает)) просто ее свойство скапливать синовальную жидкость в суставных сумках и притуплять проходимость сигналов по нервным окончаниям.
В плане стана это если разок, но сел то наверника сядит плотнячком на химку не на раз и не на два )))

kirill-t2005
Тема лифтеров конечно забавляет
В моем зале таких полно, люди пр весе за сотку мож 110 120 тянут при этом становую ну от силы 170)) скок жмут я вообще молчу. а присед за ними не замечал во все

kirill-t2005
и суставы с сосудами ушатать

focus3d
из натур продуктов это классика: метан тест дека
и иногда закидываться куриными грудками с рисами и проводить после них пкт

DionnissS
нормально так) пора угли урезать, лето уже скоро
тож ща 95 вешу с апреля на низкоуглеводку сажусь

По картинкам похож на картодром

ДядяСаша_Непьющий
Подождем
Ценник задерут как все обкатают

Ага все))) таких полный зал—еслибы

SHAKH007
вот и я о том же( дорого выходит

Как же 5р на весь день( ?

))) жир в мышцы эт что то новое!
Луче качественно но медлено, чем быстра но говна!
Потом пока жир будет гореть в месте с ним уйдет и все набранное мясо!
Без норм режима вобще можно забить на зал, толку больше будет))

Обычный гриль "стебба"

Вот тогда мой перекус))

а это гатовка куры на новый день)))

kirill-t2005
ноги норм сейчас над ними работа и спиной

эт сейчас)) на фото 87 фотка январская

kirill-t2005
любапытный какой ))
рост 184 вес 93

kirill-t2005
фото выше выкладывал)) полистай
силовые жим лежа 160х1
арм. жим 90х1
Присед 140х10 на раз не знаю колени жалко
мертвая тяга 140х10 как и присед беда с тяговыми ((
тяга в наклоне 130х10 видос даже вроде кидал
бицуха со штаногой 60х10 примерно также и французкий
как то так))) веса не шикарны но над учесть эт фаза сушки

Надо забить на рассуждения и просто жрать!
Холестерин куда проще поднять от калбас с сосиськами, пельменими и прочим шлаком)

vikas
)) в течение дня по кружечке, на трене 2 литра. Набегает легко 5-6литров)))