|
|
Качки |
я раньше часто качалку посещал, сейчас не всегда получается работа семья и прочая суета все хочу хочу начать ходить но пока как то.......  не до этого пока но желание и стремление есть |
Даа-а-а. Вывод - билдеры на Фокусах не ездят. Т.о. фокусников может обидеть каждый... |
 |
kirill-t2005 14 Августа 2007 - 15:05 # | 0 |
|||
а где даказательства что вы КАЧКИ.......а не рахиты.......фотки в студию....  |
kirill-t2005 Речь не о фотах. В интернете ищи фотки, на специализированных сайтах, милый шалунишка  Я так понимаю хотели узнать, есть кто-то, кто увлекается железками, оказалось что таких немного, среди фокуснегов. |
дома стоит тренажёр...бываит беру на грудь и бицепсссс....но уже без фанатизма.....а вот в институтские года-каюсь-увлекался.... |
|
kirill-t2005 14 Августа 2007 - 16:03 # | 0 |
|||
раньше тоже занимался.......но с гадами понял: спорт бальному не паможет, а здароваму не нуже  |
скока на грудь принимал? 150 или 200...  |
у мени 120 в лучшие годы был рабочий вес, даже хотел набавлять а потом начались пропуски т.д и т.п. сейчас так приду в зал 90 потягаю и хватит время нехватает серьезно этим заниматься,  уже молодые ребята пыжатся нам на пятки наступают  |
Ну дароф Вам братья по железу. Занимаюсь я и по сей день. Увлекаюсь пауэрлифтингом с акцентом на жим. Лучший результат 170 в весовой до 90. Сейчас сменил работу и занимаюсь 2 раза в неделю. Плавно набираю форму. На прошлой тренеровке пожал 140 на 3. В декабре планирую выступить. Так что сильные люди тоже на Фокусах ездят |
Др  йверНеплохие результаты. Я стока не могу. Ну только если съесть что-нить специальное, тогда конечно можно... А выступать планируешь в паурлифтинге, я так понял? И где проходят соревнования? |
но мышицы харошие... (судя по фото)... |
Nail спасиба, ну ничо так  для этого и занимаюсь, шоб не было целлюлита и жира поменьше |
Др йверкруто, респект... Люди, отличная тема, пишите, прям заниматься захотелось |
WildCat Я тож без фанатизма. Но в зал хожу регулярно, т.к. для поддержания формы железки самое то. p.s. Фото хорошее. |
чем занимаишься?.....в смысле какова программа трэнировак? |
Manimal пасиба Nail 3 раза в неделю занимаюсь в качалке. смари, делю по-разному, иногда так: руки (все прокачиваю, бицепс-трицепс-дельты) ноги (после травмы к ним повышенное внимание )грудь-спина иногда по классике делю: ноги-плечи грудь-трицепсы спина-бицепсы пресс каждый раз делаю, а ваще люблю свободные веса, на тренажерах по-минимуму занимаюсь, люблю базовые упражнения типа отжиманий различных, становой тяги, жимов и т.п. ну и помимо качалки хожу на rpm и боди-комбат. |
Выступать планирую по жиму. У меня траблы со спиной и я не приседаю сейчас. Соревнований сейчас полно. Как говорится - выбирай на вкус. Собираюсь подготовиться к декабрю. Там вроде должны пройти соревы на моей исторической родине - в Орле. Если не срастется, то найдем чего-нибудь по-ближе ))) Вообще результаты мои очень средние, так что на медали расчитывать не приходится. Занимаюсь для себя, но люблю когда есть стимул к занятиям и каждый пожатый килограмм больше предыдущего максимума показывает, что не зря потел в качалке, а не пил пиво (хотя куда же без него )Так что как говорится - Да прибудет с нами СИЛА  |
Др йверНе ну понятно, такие веса, которые МС таскают без серьезной хим. подготовки не дадуться. А соревнования действительно классный стимул. |
Ну не такие уж и недостижимые. Напр. МС по жиму по WPC (одна из федераций пауэрлифтинга) до 100 кг. - 202,5 кг. Так что при соответсвующей подготовке и экипировке вполне достижимый результат. Так что будем готовиться ))) |
Мой рекорд 180 без экипировки. На КМС потяну?  |
Ну раз пошла такая пьянка, краткая справочка (федерации пауэрлифтинга в России): IPF - сайт www.russia-pf.ru Федерация официально признанная ГосКомСпортом. Нормативы только по пауэрлифтингу. Имеется только экипировочный дивизион. Соревнования и рекорды от городских до чемпионатов мира. Присутствует допинг-контроль. Подробнее см. сайт WPC-WPO - сайт www.wpc-wpo.ru Официально не признанная, но не менее многочисленная чем IPF. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Соревнования и рекорды от городских до чемпионатов мира. Допинг-контроль отсутствует. Подоробнее см. сайт. AWPC - сайт http://wpc-wpo.ru/federation/awpc_rus/ Подразделение WPC-WPO. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Присутствует допинг-контроль. Имеются как экипировочный так и безэкипировочный дивизионы. Соревнования от городских до чемпионата мира. В России только начинает развиваться. Подробнее см. сайт. WDFPF - сайт http://www.silnyi.ru/ Самая малочисленная федерация. Официально ГосКомСпортом не признана. Проводятся соревнования и фиксируются рекорды от городских до чемпионатов мира. Нормативы по пауэрлифтингу и жиму лежа. Присутствует допинг-контроль. Имеются как экипировочный так и безэкипировочный дивизионы. Подробнее см. сайт. Так же как ответил предыдущий оратор выполнение норматива зависят от собственного веса и от техники (жим надо выполнять по правилам той федерации, в которой Вы решили выступать). Вот вроде вкратце и все. Будут еще вопросы - спрашивайте |
Тоже занимаюсь. Для себя. не качок, есичо )) Но - стараюсь регулярно. Сейчас месяц вынужденного пропуска, посомтрим что будет по приезду - 100 наверное не потяну в жиме WildCat Занимаюсь по похожей программе - чередую классику и отдельные )) Нравица) |
 |
Method Man 29 Августа 2007 - 9:52 # | 0 |
|||
Manimal Т.е. качков обидеть невозможно? |
Method Man Да нет конечно. Сам наверное знаешь - большой шкаф, громче падает. Но мое ИМХО, что люди регулярно ходящие в зал, даже на любительском уровне, здоровее тех, кто когда-то ходил на бокс. Ключевое слово здесь - регулярно. Короче, в среднем люди ходящие в зал далеко не слабаки. |
Я регулярно 3 раза в неделю посещаю тренажерный зал, и люблю я это дело |
гейнеры или аминокислоты кто-нибудь приобретает? как добиться от них максимального эффекта? |
gollia Не трать деньги понапрасну. От них никакого толка. Если есть возможность ешь регулярно и часто обычные продукты. Гейнеры хороши только если нет никакой возможности есть нормальную пищу (поход какой-нить или лень готовить и т.д.), ну или если тебе нужно поднять колораж скажем до 8000-9000 в день. Но это реальные цифры для тех, кто сидит на стероидах и прочей хрени. Обычному занимающемуся человеку достаточно 4000-4500. Больше твой организм врядли потянет. Денег амины и гейнеры стоят нормальных, а эффект близок к нулю. Бесспорно приобретенная на те же деньги "серьезная химия" даст намного больший эффект. |
Я лично кушаю протеин MATRIX от Syntrax. Употребляю 1 раз в день в качестве перекуса + еще 4 приема пищи (обычной). Так же BCAA Твинлабовские по 5 шт. после тренеровки. По вопросам необходимости употребления спорт. добавок полностью согласен с предыдущим оратором. Если нет возможности питаться нормально и часто, то гейнер или протеин (смотря чего ты хочешь добиться (поправиться или остаться в своей весовой )). Я пью протеин, так как если буду обедать 3 раза на работе, то меня выгонят на фиг А так развел протеинчика и в путь. |
Усех приветствую...занимаюсь лифтингом, КМС...про жим: лучший 167,5 в весовой до 82,5 (79 весил)...буквально вчера выступал на соревах по жиму лёжа - пожал 150 кг, но в до 75кг...родготовка сбита была, вес не набиралси...пауэрлифтерам сюда |
|
kirill-t2005 07 Апреля 2008 - 17:27 # | 0 |
|||
ПИПЛЫ .....начал опять ходить в спорт зал.....востанавливать свою былую форму..... поделитесь своими программами тренеровок (подробно).....а то не качался уже давно и всё позабыл.... |
kirill-t2005 А что ты хочешь и по какому принципу раньше занимался? Поделиться не жалко, но надо знать к чему стремишься...Все сугубо индивидуально, видите ли  |
Тему читают 0 гостей, 0 скрытых
Похожие темы:
Спорт → обновления:
Связаться
admin@ffclub.ru
